Herremotion 55+

Antal tilmeldte: 7/25 Alder: 55-99 Køn: Mænd Pris: 722,06 DKK
31/08/2021 - 29/03/2022 Lillerødhallerne Hal 3 Tirsdag 08:45-10:00 Instruktør: Jette Hansen
Beskrivelse

Funktionel og alsidig træning for ’krop og sjæl’. Efter en grundig opvarmning træner vi styrke, puls og udholdenhed i et friskt tempo. Der vil være fokus på bevægelighed omkring kroppens store led, så vi både øger og forbedrer en god bevægelsesfrihed i kroppen.

Arbejdet udføres dels med egen kropsvægt og med forskellige redskaber såsom bolde, bænke, elastikker og vægte. Vi vil også lave ’stationstræning’, spille hockey eller andre kendte som ukendte boldspil og prøve andre træningsformer som f.eks. CrossGym, stokkegymnastik, SMART training m.m.

Vi afslutter timen roligt med udstrækning og ind imellem afspænding.

Pris: 722,06 DKK


Jeg har ingen profil - Opret og tilmeld Jeg har en profil – Login og tilmeld
Instruktører

Jette Hansen